Fogyás ketózis alatt? Ez egy csodás mellékhatás. A túlélés érdekében szervezetünk felhasználja a zsigeri és hasi zsírokat, vaskos combokat. Az első döbbeneted az lesz, hogy egy szabadszemmel jól látható, kilókban mérhető súlyvesztést érsz el az első két hét alatt. Ez a szénhidráthiány miatt fellépő víz veszteséged lesz, egyszerűen nem lesz, ami megkösse a vizet a szöveteidben. Vigyázat! Ez ugyanilyen hamar vissza is jön, ha bűnözöl.
Ami személy szerint engem legjobban inspirált, az az úgynevezett „farkas-has” kialakulása. Tudod, mikor éveken keresztül puffadsz, a hasad valahogy folyamatosan diszkonfortos, minden ruhádban 4 hónapos ikerterhességet diagnosztizálnak – szóval azok után egyszercsak, a ketózis jótékony hatásaként puff, lemegy a gyomrod. Nincs. Sőt. Kétoldalt, a bordaív alatt két hupli lesz. Amolyan homor. A dudor ellentéte, tudod. Fantasztikus érzés! Jobb, mint a…
Lesznek fogyási padok. Amikor megáll. Akár pár hétre. Ne izgulj, el fog indulni. Élvezd azt, ami már addig megadatott. Tudod, az élet hosszú, van időd. Pláne így, hogy nyilvánvalóan mindent megteszel az egészségedért, metabolikus szindrómákat és civilizációs betegségeket félresöpörve haladsz 18 éves önmagad felé, és nem szellemileg, hanem a sejtjeid szintjén. Szuper vagy! Élvezd!
Ha nagyon beáll, vizsgáld meg a kalória beviteled. A tanult arányokon ne változtass, csak a kalóriabeviteleden. Picit mozogj többet. Mondjuk ne liftezz, hanem lépcsőzz néha, egy buszmegállónyit sétálj, de választhatsz extrém sportot is: ha már úgyis vannak extra energiáid, javíts a kapcsolatod minőségén, mennyiségén. Ha pedig a szinglik életét éled? Nyáron tuti lesznek bulik, rendezvények, fogd meg a barátnődet / barátodat és menjetek táncolni, nevetni, sétálni, extázisban énekelni…
Köszi ez megint hasznos volt! 🙏